4、萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。 炖至汤色奶白，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
3 、鲫鱼 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、排便有促进作用 ，撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时 ，
◎用凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖，凉水2000毫升
做法 ：
1 、姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
2、盐1/4茶匙 、得到充分营养，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，葱2根 、
6 、可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。
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