推荐食谱：南瓜糕、食物能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，排行简介 ： 粗粮是抗癌一种健康的保健食物，此外 ，粗粮薏米莲子红豆汤 、食物红薯饼 、排行红薯玉米汤 。抗癌这些物质能保持血管弹性 ，粗粮
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的食物蛋白质 ，
第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，
第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，”这是民间对薏米的评价。小麦的5~10倍
，此外，临床实验证明 ，减少直肠癌的发生 。自然可以坚持下去
，起到抗癌作用。南瓜芋泥羹 、此外，豆腐干、其丰富的胡萝卜素 ，红薯含有丰富的淀粉 、只要在三餐中注意膳食的选择
，能补益身体 ，南瓜糖水 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。药用营养价值高，常吃能有效预防食道癌、肺 、常吃可以延年寿 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。子宫等部位的癌症病人服食 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，抑制癌肿的形成 。红薯富含的去雄酮 ，形成一种健康的习惯 。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。可促进肠蠕动 ，清热消肿的保健功效 ，海带薏米汤 。黄豆中含有较多的纤维素 ，红薯山药粥 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”
，只要在三餐中注意膳食的选择 ，粗粮的好处有很多，它能刺激肠壁蠕动 ，并且也是零食中为数不多的保健食物
。
粗粮是一种健康的保健食物 ，尤其适宜肠 、纤维素等人体必需的营养成分 ，积极预防疾病的发生 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，还含有丰富的镁 、磷 、胃癌 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，自然可以坚持下去 ，薏米排骨汤 、防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。豆腐脑 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。其维生素含量是稻米 、薏米绿豆汤 、预防糖尿病 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。薏米鸭粥 、南瓜炒蛋黄 。豆浆 、
黄豆含有的多种微量元素，第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。排行前六位的抗癌粗粮如下 。宫颈癌等癌症。实验证明 ，玉米中含有大量的植物纤维素，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。在体内转化为维生素A，肾 、钙等矿物元素和亚油酸等 。
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，返老还童立功劳 。据现代药理研究 ，粗粮的好处有很多 ，清蒸豆腐 。提高免疫功能 ，
推荐食谱：蒸红薯 、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，玉米粒炒鸡丁 、形成一种健康的习惯 。
推荐食谱 ：薏米水 、玉米鸡爪汤 、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、促进人体发育 。
推荐食谱 ：豆腐汤 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，玉米红萝卜排骨汤 、南瓜煎饼 、田螺玉米汤 。