3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，盐等调味品适量。适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，与米 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、滋养五脏
、枣同煮成粥 。粳米200克 。皮蛋2个，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，