莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，口感还是莲蓬吃不错的。
首先 ，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃口味非常独特。可以当做小水果来使用 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，随后就是中间的绿色小芽 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，轻轻的把它分成两半 ，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也是可以直接吃，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，如果不拿掉的话 ，接下来小编就来告诉大家 。也就是大家常说的莲子 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，