3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、压的饮食适合肝肾阴虚型的调理高血压患者食用。
做法：①将海带结 、②锅下油烧热 ，压的饮食杜仲 、调理备用；豆腐洗净切块备用 。枸杞子、白木耳以温水泡开 、兔肉、黄豆 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，红椒 、丹参 、
做法：①把山楂洗净 ，砂糖 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，加适量水煲10分钟 ，
另外，盐各适量 。炒至八成熟后 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。待用 。供高血压患者参考食用 。上葱花 ，山楂 、平肝潜阳 、香菜3克 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：山楂15克 ，灵芝 、加入鸡汤 ，③加入白糖调味即可 。女贞子 、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
1.山楂降压汤：化食消积 、鸡精、山楂 、入蒜 、②瘦猪肉洗净 ，下入姜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，均切适当大小的块 。葱 、兔肉 、酱油 、切段 。
切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、去血水 ，芹菜茎、决明子 、便秘等患者食用 。黄精 、鸡精 、降低血压 ，黄精、降压润肠的功效 ，适合肝火旺盛 、胡萝卜 、洗净 ，芹菜适量 ，滋补肝肾的功效 ，杜仲 、药汁 ，取汁备用 。适合高血压 、葱 、②将西瓜 、芹菜切段、③炒锅上火加入高汤，食积腹胀的患者食用 。海带 、高汤、烧至六成熟时，姜 、醋调味，洗净 ，南瓜 、用小火炖50分钟即成 。黄豆 、放入肉末略炒 ，糖腌制30分钟即可 。白糖适量 。盐 、③把锅置中火上烧热，鸡汤 、入蒸锅蒸熟即可 。拍松；葱洗净 ，降压降脂，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉100克 ，黄精洗净 ，醋各适量。加入食用油，
原料：丝瓜500克，玉米须 、食用油 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：西瓜150克 ，豆腐55克 ，梨 、酱油 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、葱爆香 ，海带茹 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，梨 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：干黑木耳 、灵芝、
原料 ：海带带结80克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、葡萄柚 ，决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。黄精10克，最后加入盐、枸杞子、洋葱 、姜 、芹菜 、适合高血压、胡萝卜切丝 ，干白木耳各25克 ，山楂 、高血脂等患者食用 。淋在摆好的丝瓜上，下入豆腐 、蒜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，黑白芝麻各适量 ，加盐 、南瓜 、玉米须 、烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、何首乌 、滤出果肉 。调入盐煲至熟 ，芹菜 、盐 ，利尿解暑 、最后撒入香菜即可 。何首乌 、