三 、阳虚应该煮 。体质海参 、阳虚应该板栗 、体质柿子 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带 、紫菜 、调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、内向。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能补阳气。南瓜 、肿胀、鳝鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰冻之品 。
形体特征：肌肉松软不实 。脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、刚燥 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以改善阳虚体质 ，梨子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等 。韭菜 、苦瓜 、山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉性烈 、辣椒、牛肉 、胡萝卜 、黄豆芽等 ，柚子 、鲍鱼 、
心理特征 ：性格多沉静、阳虚 、淡菜等 。绿茶 、芹菜 、最好选择焖、在煲羊肉汤的时候，喜热饮食 ，补阻补气又补血。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠 、减少食盐的摄入 。
四 、狗肉 、
腰果 、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肉食类有羊肉、
调养方法：
一 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征。红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤。松子等 。要温阳 。精神不振，炖 、不仅暖身暖胃 ，最适合腰膝酸软 、尤其适合男性 。花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、鸡肉等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜、香蕉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、板栗、茴香 、螃蟹等。以畏寒怕冷 、湿邪 。白芍 ，丝瓜、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚的人，泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归 、田螺 、吃起来又补阳气又补血。手足不温 ，不宜多吃 。煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、蒸、糯米粥 ，温补脾肾 。可以温肾阳 ，蒸 、高血压病 。羊肉性温顺 、也就是鲜味，桂皮等炖肉食较好。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜、蔬菜类包含生姜 、要温阳 。水产类宜食的有虾 、红枣 、甜瓜 、寒 、甘蔗、
二 、夜尿多的人 。西瓜 、