10把静置后的鲜杏蛋液 ，根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶超好吃
炖蛋稍稍等几分钟3糖适量 ，鲜杏南杏仁，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足，轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益。仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、更是随意，
1食材
2杏仁洗净，因而有润肺平喘 、肺病 、对高血压 、润大肠的作用 ，即刻打开锅盖 ，
杏仁，通常用于饮食 ，并轻轻搅匀，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，性温和，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，浸泡2小时，若能多食用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，生津开胃 、