5 、润肠锅中加入适量水，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养
原料：金针菇1把、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法：
1、排毒
营养撒入切碎的凉拌花生碎；8 、盐 、金针蒜2瓣 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜熟花生仁适量 、鸡精少许 、
准备 ：花生切碎 ，捞出过凉；
3 、将糖 、倒入之前调好的料汁；
7、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，姜1小块 、糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋2汤勺 、盐少许 、芝麻油少许。姜 、